肩こり

【顎関節症】マウスピースせず寝落ちした翌朝の絶望感は異常。

どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！顎関節症の人がマウスピースせずに寝落ちしてしまうと恐ろしいことになりますわよ……！だから、しっかり装着してから寝ましょうね☆

エアコンを使う夏こそ！ネックウォーマー巻いて首を温めようぜ！！

どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！第141回でございます！今日はネックウォーマーのお陰で首の調子が良いぞという話ー！！最近はちょっと涼しい日もあったりなかったりしますけれども、それでもまだまだエアコンは止められない感じですわね。我が家でも毎日朝

1対1のパーソナルヨガはオンラインだと「いいとこどり」で継続できる

世界中で人気のヨガ、やり始めたはいいけど継続するには、通わないで、グループじゃなくて、自分だけでやるんじゃない、インライン・パーソナルヨガがおススメ。1対1のワンツーマンで、朝6時~23時までの好きな時間に自宅でできる。満足度96％だから安心。

今さらですが、ギックリ防止・しもやけ対策：首痛・肩こりのベストポジション

急性頸椎捻挫症になってしまいました。はい、ギックリ首のことです。 ぎっくり腰は数年に1回と少ないのですが、ギックリ首は年に1〜2回やっていますね…。 駄菓子菓子、年に1〜2回で済んでいるということをもっと誇るべき(爆)。なんにも対策してなかったら、もっとギックリしまくっているに違いない。 いやいや、本当に頑張ってるんですよ。もう、10年以上のギックリづきあいですから、いろいろあがいています。 現代人、デスクワークの首肩腰は、とっくに限界。それでも諦めちゃいけないーーー。 今回のギックリには、思い当たるところがありまして。 トリプルディスプレイの3番めが低い。 モニター、ノートPC本体を含めて合…

メタボから生還したアラフォーだるまの運動編

毎朝、朝活で運動を5年程やってます。ヤバいと思った人生最大デブ期の体重からマイナス14㎏の減量に成功しているアラフォーです。ジョギング、ストレッチ、自体重筋トレ、縄跳びを週６で継続。 メタボから生還した実体験をまとめて発信します！

おうち時間が増えたから、ホットストーンマッサージャーで極楽体験

毎朝、中強度の運動、仕事はPCなので筋肉疲労、肩こり、腰の痛みと無縁ではないので、ホットストーンマッサージャーという天然ビアンストーン（扁平石＝へんぺいせき）を温め、バイブレーション機能もあるマッサージャーを購入したので体験レビュー。温感マッサージが心地よい！

【肩こり】解消には◯◯をほぐそう！

毎日デスクワークやスマホ操作で肩が凝った・・・肩が凝って頭が重い・・・肩こりが辛いみなさん！肩をひたすら揉んだり押したりしていませんか？実は肩こりは肩ではなく、別の場所が原因であることが多いのです。今回は肩こり解消エクササイズ・ストレッチを

【30代男性の一人暮らし】肩こりに悩まされた結果、鬼に助けを求めました

ぺんちゃんです。 意味深なタイトルが書かれていますが 最初に言っておきます。 本物の鬼は出てきません。笑 今回の記事では

お風呂でリラックスするためには。。。オン・オフのスイッチと筋肉痛であります。

久しぶりにお風呂掃除ネタです。笑 最近背中のためにもお風呂に毎日入るようにしています。 床に重曹とパラパラかけて、水に溶かしたクエン酸をかけました。 シュワシ…

ささない鍼　Acu Life

   肩こりに悩まされて 使用し始めたのが 今から１年半程前   最初は 効果があるか半信半疑だったけれど 私にはあっていたのか 肩こりが良くなり それ以降 …

ブログ村％変えた効果7

1月4日の0時頃 一人暮らしカテゴリーに80％に設定しました。昨日調査をさぼったため、1/11～1/12、1/12～1/13の2日分の結果を纏めます。 INランキング 1/11→1/12 総合1,796位→2,037位(↓241位) インテリア162位→180位(↓18位) 賃貸インテリア5位→5位(→) その他生活346位→389位(↓43位) 汚部屋13位→14位(↓1位) ライフスタイル151位→162位(↑11位) 一人暮らし14位→14位(→) INランキング 1/12→1/13 総合2,037位→2,036位(↓1位) インテリア180位→180位(→) 賃貸インテリア5位→5位(…

乾布摩擦を生活習慣に取り入れるミニマリズム [節約系ミニマリスト0.5]を読んで、乾布摩擦について調べた。めちゃくちゃイイ！！

乾布摩擦を生活習慣に取り入れるミニマリズム - 節約系ミニマリスト0.5ゆるてんさんが乾布摩擦を始めた。 乾布摩擦か～。 思いもしなかったな～。 お灸とか、結構ババくさい古くからの民間療法とか、私結構好きなのよね。 病気が逃げる！手軽で簡単「乾布摩擦」の健康効果が凄すぎる - NAVER まとめ 効果① 寒さに強くなる 皮膚表面への血液循環が良くなるので、寒さに強くなります。 効果② 風邪や喘息の予防 肌の免疫や自律神経系が強くなるので、風邪や喘息などの病気に強くなります。 効果③ リラックス&安眠効果 効果④ 体臭改善にも効果あり 体臭を予防改善する効果が期待出来ます。 乾布摩擦で血行促進し…

冷蔵庫中段中ワイドハイター紫外線パックする

やはり、背中と首がまたむち打ち症みたいになります。 疲れた😣💦⤵️冷蔵庫の中に上半身突っ込んで上から塗ってサランラップしていく作業は、はけでも疲れました。頑張りました。少しずつでも、冷蔵庫掃除すすめて、 1月いっぱいで冷蔵庫掃除終わらせて、 キッチン棚に進みたいです。もうちょい冷蔵庫進みたかったけど、仕事だし、体調考えて今日はここまで。もう一回乾布摩擦しよう。✨応援🚩😃🚩よろしくお願いいたします✨ にほんブログ村Twitterやってまーす。 Follow @gomikowork

サポーターは、筋力が低下する？

昨日、手首のサポーターを買ったので、はめているのですが、サポーターって、筋力が低下するイメージがあります。調べてみたら、やっぱりそうみたいで、使い方が大事みたいです。正しい使い方をすれば、怪我の防止、保温、筋力アップに繋がるそう。筋肉の補助をしてくれるサポーターは、運動や、掃除で変な姿勢をするとか、激しい動きをするときだけつけるといいそうです。あー、この作業は膝を痛めそう、とか、腰を痛めそう、みたいなとき。運動も、血行アップで怪我防止になりいいみたいです。掃除のために、100均で買い揃えちゃいました。掃除するときにどんだけ準備万端なんだ(笑)😆手首治ったら、サポーターつけてさらなるパワーアップ…

ハリックス55冷感EXAに惚れました😆

よくあると思いますが、仕事で重いものをトラックに乗せるのを、下から押してあげて、ガンって打ちました。イイコぶって手伝うのは、まじいらんよけいなお世話だなあ、と(笑)いてえっ！大丈夫？大丈夫でーす。まあ、軽く打っただけで腫れたりまではない、2～3日イタイだろうなあ、の打ち身。ひさびさに湿布を買いました。 なんか、湿布って、ババくさくて嫌ですよね。しかし、めちゃくちゃ気持ちいい😆 ビックリします。足にも貼りました。めちゃくちゃ貼ったので、これ以上貼ると凍えそうなので、首や肩こりは後日試してみます。

たくさん寝たのにダルい。お灸に頼る

風邪気味。 熱測ってみたけどない。 りらくるで治ったと思ったのに。 動けなーい。 お灸を久々やりました。 きょくちってツボをやったら治りました。 せんねん灸、持ってたらこういうとき便利ですね。

猫背と肩こりと首こりに役立つ動画

YouTube 猫背のやつ。 YouTube バストアップ動画だけど、まじ肩甲骨と腕こりに重宝します。 この時期から冷えて肩こりきますよねー。 ダイソーの骨盤枕、ドンキホーテのストレッチポール、手放せないです。 元気に冬乗り越えないとねー！

お灸でストレス解消

ママ疲れをお灸で消しました。 今日はだらだら過ごすことにしました。 お灸は、アチチって、なる前に外せばやけどしないで済みます。 せんねん灸は高いので、大和漢の200個1000円くらいのが今日届きました。 ヨドバシカメラで送料無料でコンビニ支払いで買えます。 せんねん灸は、ドラッグストアで50個2000円くらいです。 お灸、香りも癒されますよ。 冬、私の必需品です。 簡単に元気が出ますよ☺️ 1個ずつ燃やすので、そんなに減りません。 明日は掃除頑張ります✨

ヒップリフト

ヒップリフトのやり方＆注意点。腰や大臀筋を鍛えて引き締まった体幹に！ | Smartlog首肩背中尻太腿足首全身痛いので、 プール行こうかとも思った。 スクワットしようかとも思った。 もっと楽チンで効果のありそうなやつを、背筋で探したら、こいつを見つけました。20回3セットやりました。ずいぶん体がラクになりました。これは布団でゴロゴロ出来る筋トレとしてはかなり優秀だと思いました。寝転がり、ひざを立て、おしりを上げ下げするだけですが、腕から背中から首まで力が抜け、めちゃくちゃイイ❤️肩こり首こり冷えで 最近だりいなあーって方、 是非お試しください。そしてやってみた方、是非コメントください。 かな…

首ヨガ

ストレートネック改善！ヨガ講師おすすめの首こり解消ストレッチ - クルマとカスタムで暮らしをカエる | カエライフ～CUSTOM ENJOY LIFE～冷蔵庫野菜室下段掃除で首が痛いゴミ子です。首ヨガをやりました。いいかもしれない。ヒップリフトと首ヨガを毎日やってみます。ブログでスマホ首の人いると思うので、一緒に毎日やってくれる人募集です(笑)経過報告します。掃除は下を向いてゴシゴシ磨くので、とっても首が疲れます。掃除と首疲れはもはやセットじゃないかと最近思いました。掃除を頑張るための体調管理は、もしかしたら首のケアかもくらいです。これから年末掃除をする人も多いと思いますが、まじでこれをセット…

ピップマグネループを買いました。

肩こり首こりに凄いって記事をたくさん読んだので、期待しています。こりって、血行不良らしいです。だから、冬のほうがしんどいんだね。 冷えって、ほんと動けなくなります。 動かないとどんどん血行不良になりますよねえ。しかし、冷蔵庫掃除でまじ首こりと肩こりが酷いです( ノД`)…私の場合、筋肉疲労なんだろうなあ。 毎日ゴシゴシしてっからなあ。ストレッチ、カルシウムサプリ、食べ物、お灸などかなりの努力も、手強い肩こり首こり😢りらくるも、その時は治った気がするけど、もみかえしの筋肉痛になったり。 まあ、120分とかやり過ぎがいけないんだろうね。ピップマグネループでだいたい3から5日くらいでラクになった人が…

ピップマグネループ3日目

だいたい、3～5日つけっぱなしにしたほうが効果があるとのことです。9日の夕方からつけて、今日11日なので3日目です。なんとなく、効果あるかなあ、くらい。レビューみたいに、全然肩こり首こりなくなった！とかみたいな劇的に良くなった感じはまだないかな。マグネネックってやつをさらに欲しくなってサンドラッグに行ったが、なかった。サンドラッグの薬剤師さんに、肩こりが冷えが血液サラサラになるオススメを聞いたが、オススメはないなあ、と言われました。ストレスありますか？ うーん、ストレスはあんまりないと思うのですが。 肩甲骨こりますか？ このへんの重さを感じますか？ 感じます。最初売れなかったんですが、最近効い…

<monitor>Beauty　and　Health　Reserch　ドクターズチョイス　PF11

BeautyandHealthReserchのドクターズチョイスPF11のサンプルを３包いただきました。肩こり、腰痛、関節痛、筋肉痛に効くクリーム。グルコサミン塩酸塩等の１１種類の有効成分を配合し、痛みの根本にアプローチします。メントールの配合率を抑え、職場やお出かけ先で塗ってもニオイが気にならないいつでも気軽に使える、大人気のクリームです。肩こりに悩んでいるので、濃厚なクリームをなじませると、温まってきて辛さが和らぎました。刺激臭もなく、使いやすいクリームです。ドクターズチョイス運営事務局ファンサイト参加中<monitor>BeautyandHealthReserchドクターズチョイスPF11

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